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更新日:2017年11月14日

健康教室

栄養の教室

健康づくりのための食講座(平成29年度)

生活習慣病予防のための栄養教室です。テーマごとの講義、調理実習、個別相談(希望者のみ)などを行います。

保健福祉センターひだまり、各地区での開催を予定しています。詳しくは、広報とば等でお知らせします。

 

鳥羽市食生活改善推進連絡協議会が主催する料理教室

鳥羽市食生活推進連絡協議会とは、”私たちの健康は私たちの手で”をスローガンに、食を通したボランティア活動をしている団体です。

教室等のご案内は、広報をご覧ください。

運動の教室

ストレッチ教室

簡単にできるストレッチ体操と、肩こり・腰痛・膝痛予防体操を順番に行っています。

対象

ストレッチや簡単な体操をすることに支障のない方

とき

毎週金曜日午前9時30分~10時15分・午前10時30分~11時15分の二部制です。

(予約は必要ありません)

ところ

保健福祉センターひだまり2階ひだまりホール

リフレッシュ体操

エアロビクスを中心とした(筋力トレーニング含む)運動の教室です。

対象

64歳以下の住民で、運動することに支障のない方

とき(平成29年度)

12月

1月 2月 3月

5日・19日

9日・23日

6日・20日

6日・20日

  • 持ち物:運動できる服装、室内シューズ、飲み物、タオル
  • 時間:午前10時~11時(12月5日、3月20日は、午前9時30分~11時)
  • 申込制です。(今回実施分は11月1日から受付しています。定員25名、先着順です)

ところ

保健福祉センターひだまり2階元気ルーム

 

リズムストレッチ教室

リズムに合わせた有酸素運動、ストレッチなどを行う教室です。

対象

65歳以上の住民で運動することに支障のないかた

治療中のかたはかかりつけ医に相談してください。

とき(平成29年度)

12月 1月 2月 3月

12日・26日

16日・30日

13日・27日

13日・27日

 

  • 持ち物:運動できる服装、飲み物、タオル
  • 時間:午前10時~11時(3月27日は午前9時30分~11時)
  • 申し込み制です。(今回実施分は11月14日で申し込みを締め切りました。次回4月からの実施分は3月1日から申し込み受付します。)
  • 申し込み定員は55人です。定員を超えた場合は抽選により受講者を決定します。(初めてのかた、前回参加されていないかたを優先します)詳しくは健康福祉課健康係までお問い合わせください。

場所

保健福祉センターひだまり2階ひだまりホール

よくある質問

お問い合わせ

所属課室:健康福祉課健康係

〒517-0022 三重県鳥羽市大明東町2-5

電話番号:0599-25-1146

ファックス番号:0599-25-1166