更新日：2019年7月2日

健康教室

栄養の教室

健康づくりのための食講座

生活習慣病予防のための栄養教室です。テーマごとの講義、調理実習、個別相談（希望者のみ）などを行います。

保健福祉センターひだまり、各地区での開催を予定しています。詳しくは、広報とば等でお知らせします。

鳥羽市食生活改善推進連絡協議会が主催する料理教室

鳥羽市食生活推進連絡協議会とは、”私たちの健康は私たちの手で”をスローガンに、食を通したボランティア活動をしている団体です。

教室等のご案内は、広報をご覧ください。

栄養教室～食生活改善推進委員養成講座

子どもから高齢者まで各世代の栄養や食品衛生についての講義、調理実習、簡単な運動の実践など行います。

終了後、一定の条件を満たされた方は、食生活改善推進委員として活躍していただけます。

運動の教室

ストレッチ教室

簡単にできるストレッチ体操と、肩こり・腰痛・膝痛予防体操を順番に行っています。

対象

ストレッチや簡単な体操をすることに支障のない方

とき

毎週金曜日午前9時30分～10時15分・午前10時30分～11時15分の二部制です。

（予約は必要ありません）

ところ

保健福祉センターひだまり2階ひだまりホール

リフレッシュ体操

エアロビクスを中心とした（筋力トレーニング含む）運動の教室です。

対象

64歳以下の住民で、運動することに支障のない方

とき（2019年度）

8月	9月	10月	11月
6日・20日	3日・17日	1日・15日	5日・19日

• 持ち物：運動できる服装、室内シューズ、飲み物、タオル
• 時間：午前10時～11時（初めて参加される方は8月6日のみ午前9時30分～11時）
• 申込制です。（今回実施分は7月1日から受付しています。定員25名、先着順です）

ところ

保健福祉センターひだまり2階元気ルーム

 

リズムストレッチ教室

リズムに合わせた有酸素運動、ストレッチなどを行う教室です。

対象

65歳以上の住民で運動することに支障のないかた

治療中のかたはかかりつけ医に相談してください。

とき(2019年度）

8月	9月	10月	11月
27日	10日・24日	8日・29日	12日・26日

 

• 持ち物：運動できる服装、飲み物、タオル
• 時間：午前10時～11時（初めての参加のかたのみ8月27日は午前9時30分～11時）
• 申し込み制です。（今回実施分の受付期間は7月1日～7月17日です。次回12月からの実施分は11月1日から申し込み受付します。）
• 申し込み定員は55人です。定員を超えた場合は抽選により受講者を決定します。（初めてのかた、前回参加されていないかたを優先します）詳しくは健康福祉課健康係までお問い合わせください。

場所

保健福祉センターひだまり2階ひだまりホール