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更新日:2021年4月1日

健康教室

栄養の教室

健康づくりのための食講座

生活習慣病予防のための栄養教室です。テーマごとの講義、調理実習、個別相談(希望者のみ)などを行います。

保健福祉センターひだまり等での開催を予定しています。詳しくは、広報とば等でお知らせします。

 

鳥羽市食生活改善推進連絡協議会が主催する料理教室

鳥羽市食生活推進連絡協議会とは、”私たちの健康は私たちの手で”をスローガンに、食を通したボランティア活動をしている団体です。

教室等のご案内は、広報とばをご覧ください。

 

栄養教室~食生活改善推進委員養成講座

子どもから高齢者まで各世代の栄養や食品衛生についての講義、調理実習、簡単な運動の実践など行います。

終了後、一定の条件を満たされた方は、食生活改善推進委員として活躍していただけます。

教室等のご案内は、広報とばをご覧ください。

 

 

運動の教室

ストレッチ教室

全身のストレッチ、簡単な筋力トレーニングなど

対象

ストレッチや簡単な体操をすることに支障のない方

とき

 金曜日 午前10時~11時

  4月 5月 6月 7月
ストレッチ教室① 16日 7日、21日 4日、18日 2日、16日
ストレッチ教室② 23日 14日、28日 11日、25日 9日、30日

ストレッチ教室①または②いずれかにお申し込みの上ご参加ください。

ところ

保健福祉センターひだまり 2階ひだまりホール

持ち物・服装

運動できる服装、ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、タオル

参加方法

  • 下記問い合わせ先まで電話で申込んでください。
  • 4月~7月分の申込み受付期間は4月1日(木)~8日(木)です。
  • 定員は25名(先着順)です。
  • ストレッチ教室①または②のいずれかを選び申込んでください。
  • 申し込みは教室に参加するご本人が行ってください。

 

リフレッシュ体操

生活習慣病予防のための、筋力トレーニング中心の運動など

対象

64歳以下(教室初日時点)の住民で、運動することに支障のない方

とき

火曜日 午前10時~11時

4月 5月 6月 7月
13日、27日 18日 8日、22日 13日、27日

  

ところ

保健福祉センターひだまり 2階元気ルーム

 持ち物・服装

運動しやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル、室内シューズ、飲み物、タオル

参加方法

  • 下記問い合わせ先まで、電話で申込んでください。
  • 4月~7月分の申込み受付期間は、4月1日(木)~8日(木)です。
  • 定員は10名(定員を超えた場合は抽選)です。
  • 申し込みは教室に参加するご本人が行ってください。

 

リズムストレッチ教室

フレイル予防のための筋トレやストレッチを中心とした運動

対象

65歳以上(教室初日時点)の住民で運動することに支障のないかた

治療中のかたはかかりつけ医に相談してください。

とき

火曜日 午前10時~11時

4月 5月 6月 7月
20日 11日、25日 15日、29日 6日、20日

     

ところ

保健福祉センターひだまり 2階ひだまりホール

持ち物・服装

運動できる服装、ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、タオル

参加方法

  • 下記問い合わせ先まで電話で申込んでください。
  • 4月~7月分の申込み受付期間は、4月1日(木)~8日(木)です。
  • 定員は25名(定員を超えた場合は抽選)です。
  • 申し込みは教室に参加するご本人が行ってください。

 

教室参加時の注意点

  • マスク着用で来所してください(運動中も着用します)。
  • 教室当日は自宅で必ず検温し、体調に問題がないことを確認してご参加ください。
  • 新型コロナウイルス感染症の状況により、教室が延期・中止・内容変更となる場合があります。

よくある質問

お問い合わせ

所属課室:健康福祉課健康係

〒517-0022 三重県鳥羽市大明東町2-5

電話番号:0599-25-1146

ファックス番号:0599-25-1166