更新日：2020年10月1日

健康教室

栄養の教室

健康づくりのための食講座

生活習慣病予防のための栄養教室です。テーマごとの講義、調理実習、個別相談（希望者のみ）などを行います。

保健福祉センターひだまり、各地区での開催を予定しています。詳しくは、広報とば等でお知らせします。

鳥羽市食生活改善推進連絡協議会が主催する料理教室

鳥羽市食生活推進連絡協議会とは、”私たちの健康は私たちの手で”をスローガンに、食を通したボランティア活動をしている団体です。

教室等のご案内は、広報をご覧ください。

栄養教室～食生活改善推進委員養成講座

子どもから高齢者まで各世代の栄養や食品衛生についての講義、調理実習、簡単な運動の実践など行います。

終了後、一定の条件を満たされた方は、食生活改善推進委員として活躍していただけます。

運動の教室

ストレッチ教室

簡単にできるストレッチ体操を行っています。

対象

ストレッチや簡単な体操をすることに支障のない方

とき

毎週金曜日午前9時30分～10時15分・午前10時30分～11時15分の二部制です。

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（予約は必要ありません）

• 6月・7月中の教室は中止します。
• 8月より教室を再開しました。申込制に変更しています。
• 10～12月分の受付は終了しました。次回教室申込については広報とば12月1日号に掲載します。

ところ

保健福祉センターひだまり2階ひだまりホール

リフレッシュ体操

エアロビクスを中心とした（筋力トレーニング含む）運動の教室です。

対象

64歳以下の住民で、運動することに支障のない方

とき

8月	9月	10月	11月
4日・18日	1日・15日	6日・20日	17日

 

• 持ち物：運動できる服装、室内シューズ、飲み物、タオル 、ヨガマット(またはバスタオル)、、マスク
• 時間：午前10時～11時
• 申込制です。（今回実施分の受付は終了しています）
• 6月16日から、感染防止対策を行った上で、教室を再開します。 　　　　　

ところ

保健福祉センターひだまり2階元気ルーム

 

リズムストレッチ教室

リズムに合わせた有酸素運動、ストレッチなどを行う教室です。

対象

65歳以上の住民で運動することに支障のないかた

治療中のかたはかかりつけ医に相談してください。

とき

8月	9月	10月	11月
11日・25日	8日・29日	13日・27日	10日・24日

4月～7月開催分は中止しました。

• 持ち物：運動できる服装、飲み物、タオル 、ヨガマット(またはバスタオル)、、マスク
• 時間：午前10時～11時
• 申込制です。（今回実施分の受付は終了しています）
• 8月11日から、感染防止対策を行った上で、教室を再開します

ところ

保健福祉センターひだまり2階ひだまりホール