更新日：2021年4月1日

健康教室

栄養の教室

健康づくりのための食講座

生活習慣病予防のための栄養教室です。テーマごとの講義、調理実習、個別相談（希望者のみ）などを行います。

保健福祉センターひだまり等での開催を予定しています。詳しくは、広報とば等でお知らせします。

 

鳥羽市食生活改善推進連絡協議会が主催する料理教室

鳥羽市食生活推進連絡協議会とは、”私たちの健康は私たちの手で”をスローガンに、食を通したボランティア活動をしている団体です。

教室等のご案内は、広報とばをご覧ください。

 

栄養教室～食生活改善推進委員養成講座

子どもから高齢者まで各世代の栄養や食品衛生についての講義、調理実習、簡単な運動の実践など行います。

終了後、一定の条件を満たされた方は、食生活改善推進委員として活躍していただけます。

教室等のご案内は、広報とばをご覧ください。

 

 

運動の教室

ストレッチ教室

全身のストレッチ、簡単な筋力トレーニングなど

対象

ストレッチや簡単な体操をすることに支障のない方

とき

 金曜日　午前10時～11時

	4月	5月	6月	7月
ストレッチ教室①	16日	7日、21日	4日、18日	2日、16日
ストレッチ教室②	23日	14日、28日	11日、25日	9日、30日

ストレッチ教室①または②いずれかにお申し込みの上ご参加ください。

ところ

保健福祉センターひだまり　2階ひだまりホール

持ち物・服装

運動できる服装、ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、タオル

参加方法

• 下記問い合わせ先まで電話で申込んでください。
• 4月～7月分の申込み受付期間は4月1日（木）～8日（木）です。
• 定員は25名（先着順）です。
• ストレッチ教室①または②のいずれかを選び申込んでください。
• 申し込みは教室に参加するご本人が行ってください。

 

リフレッシュ体操

生活習慣病予防のための、筋力トレーニング中心の運動など

対象

64歳以下（教室初日時点）の住民で、運動することに支障のない方

とき

火曜日　午前10時～11時

4月	5月	6月	7月
13日、27日	18日	8日、22日	13日、27日

  

ところ

保健福祉センターひだまり　2階元気ルーム

 持ち物・服装

運動しやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル、室内シューズ、飲み物、タオル

参加方法

• 下記問い合わせ先まで、電話で申込んでください。
• 4月～7月分の申込み受付期間は、4月1日（木）～8日（木）です。
• 定員は10名（定員を超えた場合は抽選）です。
• 申し込みは教室に参加するご本人が行ってください。

 

リズムストレッチ教室

フレイル予防のための筋トレやストレッチを中心とした運動

対象

65歳以上（教室初日時点）の住民で運動することに支障のないかた

治療中のかたはかかりつけ医に相談してください。

とき

火曜日　午前10時～11時

4月	5月	6月	7月
20日	11日、25日	15日、29日	6日、20日

 　　　 

ところ

保健福祉センターひだまり　2階ひだまりホール

持ち物・服装

運動できる服装、ヨガマットまたはバスタオル、飲み物、タオル

参加方法

• 下記問い合わせ先まで電話で申込んでください。
• 4月～7月分の申込み受付期間は、4月1日（木）～8日（木）です。
• 定員は25名（定員を超えた場合は抽選）です。
• 申し込みは教室に参加するご本人が行ってください。

 

教室参加時の注意点

• マスク着用で来所してください（運動中も着用します）。
• 教室当日は自宅で必ず検温し、体調に問題がないことを確認してご参加ください。
• 新型コロナウイルス感染症の状況により、教室が延期・中止・内容変更となる場合があります。