更新日：2021年1月1日

健康教室

栄養の教室

健康づくりのための食講座

生活習慣病予防のための栄養教室です。テーマごとの講義、調理実習、個別相談（希望者のみ）などを行います。

保健福祉センターひだまり、各地区での開催を予定しています。詳しくは、広報とば等でお知らせします。

鳥羽市食生活改善推進連絡協議会が主催する料理教室

鳥羽市食生活推進連絡協議会とは、”私たちの健康は私たちの手で”をスローガンに、食を通したボランティア活動をしている団体です。

教室等のご案内は、広報をご覧ください。

栄養教室～食生活改善推進委員養成講座

子どもから高齢者まで各世代の栄養や食品衛生についての講義、調理実習、簡単な運動の実践など行います。

終了後、一定の条件を満たされた方は、食生活改善推進委員として活躍していただけます。

運動の教室

ストレッチ教室

簡単にできるストレッチ体操を行っています。

対象

ストレッチや簡単な体操をすることに支障のない方

とき

 

金曜日　午前10時～11時

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• 6月・7月中の教室は中止します。
• 8月より教室を再開しました。申込制に変更しています。
• 令和3年1月～3月分の受付は終了しました。次回教室申込の受付は広報とば3月号に掲載予定です。　　　　　

ところ

保健福祉センターひだまり2階ひだまりホール

リフレッシュ体操

エアロビクスを中心とした（筋力トレーニング含む）運動の教室です。

対象

64歳以下の住民で、運動することに支障のない方

とき

12月	1月	2月	3月
1日・15日	5日・19日	2日・16日	2日・16日

 

• 持ち物：運動できる服装、室内シューズ、飲み物、タオル 、ヨガマット(またはバスタオル)、マスク
• 時間：午前10時～11時
• 申込制です。 （令和2年12月～令和3年3月実施分の受付は終了しています）　　　

ところ

保健福祉センターひだまり2階元気ルーム

 

リズムストレッチ教室

リズムに合わせた有酸素運動、ストレッチなどを行う教室です。

対象

65歳以上の住民で運動することに支障のないかた

治療中のかたはかかりつけ医に相談してください。

とき

12月	1月	2月	3月
8日・22日	12日・26日	9日	9日・23日・30日

 

• 持ち物：運動できる服装、飲み物、タオル 、ヨガマット(またはバスタオル)、、マスク
• 時間：午前10時～11時
• 申込制です。 （令和2年12月～令和3年3月実施分の受付は終了しています）　

　　　 

ところ

保健福祉センターひだまり2階ひだまりホール